Rafting faz bem! Confira os benefícios da adrenalina deste esporte radical
Na busca incessante por bem-estar e saúde mental, as pessoas têm explorado diversas formas de terapia além das tradicionais sessões de consultório. Uma das tendências crescentes é o rafting. Dá pra acreditar?
Rafting é terapêutico
A adrenalina é um hormônio liberado pelo corpo em situações de estresse ou excitação. Enquanto muitas vezes associada a sentimentos de medo ou ansiedade, a adrenalina desempenha um papel fundamental na regulação do humor e no aumento da sensação de bem-estar.
Durante o rafting, a liberação de adrenalina é inevitável à medida que os participantes enfrentam as corredeiras e desafiam seus limites pessoais.
Além dos benefícios fisiológicos da adrenalina, o rafting oferece uma oportunidade de conexão com a natureza. A sensação de flutuar sobre as águas cristalinas, cercado por paisagens deslumbrantes, tem um efeito calmante e restaurador na mente e no corpo.
Estudos têm demonstrado os benefícios da exposição à natureza na redução do estresse, na melhoria do humor e na promoção do bem-estar geral.
3 destinos de rafting no Brasil
- Brotas (SP): localizada no interior do estado de São Paulo, Brotas é conhecida como a capital da aventura. A cidade abriga o Rio Jacaré Pepira, que oferece condições ideais para a prática do rafting, com suas águas cristalinas e trechos de corredeiras emocionantes.
- Foz do Iguaçu (PR): famosa por suas impressionantes Cataratas do Iguaçu, Foz do Iguaçu, no estado do Paraná, também oferece uma emocionante experiência de rafting pelo Rio Iguaçu.
- Apiúna (SC): localizada no Vale Europeu, em Santa Catarina, Apiúna é um destino referência para a prática do rafting no país. O Rio Itajaí-Açu, que corta a região, oferece excelentes condições, com aproximadamente 8 km de trechos tranquilos e muito agitados!
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